Sömnproblem

En god sömn är viktig för att din kropp och hjärna ska få återhämta sig. Om du inte får en bra sömn fungerar du sämre än vanligt på flera sätt - det blir svårare att orka med arbete och vardagliga sysslor och immunförsvaret försämras vilket göra att du lättare blir sjuk.

Hur ser sömnen ut för dig? Vaknar du ofta på natten och har svårt att somna om? Vaknar du tidigare än du vill och inte kan somna om? Sover du mindre än du behöver eller önskar? I så fall skulle du kunna ha sömnproblem av typen insomni. Via vårt test kan du testa dina sömnvanor och få vägledning i om du behöver göra några förändringar.

Testa dig!

Tillbaka